trang chủ/ngày-hiền/retreat hàm-dưỡng

retreat hàm-dưỡng

ươm mầm lời giải

stay+talk/retreat ở-yên/retreat hàm-dưỡng/retreat an-vui
retreat hàm-dưỡng
retreat hàm-dưỡng
retreat hàm-dưỡng

đôi khi ta bước nhanh đến mức không còn nghe rõ tiếng thì thầm trong lòng. hàm-dưỡng bắt đầu từ đó - để chăm lại lòng mình, thật khẽ khàng.

chentra

retreat tại mlf không bó buộc theo lịch trình nặng nề

mộc little farm — nơi ươm mầm cho những lời giải
hàm-dưỡng là
nuôi từ gốc.
để hạt giống bên trong tự khai nở.
để tâm được nghỉ và tự sắp xếp lại mình.
03 không gian
01thâncơ thể được lắng nghe
02tâmcảm xúc được an trú
03nếp sốngđời sống trở về giản dị
03 người dẫn đường
01Thuậncơ thể, dưỡng sinh, hơi thở
02Tâmnội tâm, hiểu mình
03nếp sống, chánh niệm

đây không phải một khóa học,
cũng không phải một chuyến nghỉ dưỡng.

ta cùng sống

nấu những bữa ăn đơn giảnchuẩn bịthu dọnchạm vào từng việc nhỏ bằng sự có mặt

không đi tìm giải pháp,
ta chỉ nhìn lại sự thật trong lòng mình.

một ngày ở mlf
5:00thức dậy
5:30–6:30cùng nấu bữa sáng
6:30–7:30ăn sáng & nhận thông điệp đầu ngày
8:00–11:00đi ra để đi vào - rừng, bản làng, suối
11:30–12:30ăn trưa trong chánh niệm - một mình, im lặng
12:30–17:00thực tập ngồi với mình & thời gian tự do
17:00–19:30đạo của bếp & tiệc tối "đêm thương mình"
19:30–21:00kết nối - xem phim / đọc sách / hát ca
21:00–21:30soi chiếu, ngồi lại và chia sẻ
21:30đi ngủ
03 điểm chạm
sángđi ra để đi vào: ra rừng, ra đồi, ra suối, trò chuyện sâu
trưangồi với mình: chọn một thực hành chậm (viết tự do, vẽ, pha trà, nằm nghe hơi thở, làm thủ công, vào bếp)
tốiđêm kết nối: xem phim hoặc đọc sách cùng nhau, rồi ngồi lại trở về hơi thở
03 buổi uống trà
uống trà cùng Thuậntrở về thân
cùng Vũtrở về nếp sống
cùng Tâmsoi chiếu & thấy rõ
bộ công án

mỗi chuyến retreat có một bộ 5 công án thiết kế riêng - mạch dẫn xuyên suốt 5 ngày tại mlf.

thiên nhiên làm mềm tâm

nếp sống chậm làm mềm thân

sự có mặt của mọi người làm mềm cái tôi

những điểm chạm trong ngày nhẹ nhàng đưa tâm trở về

khi ấy câu trả lời thường đến trong những khoảnh khắc rất mộc mạc:

khi ngồi bên suối, lắng nghe tiếng nước,
khi bước dưới rừng thông và nghe lại nhịp chân mình,
khi ngồi quanh lửa tối và một câu hỏi khẽ chạm vào lòng.

mọi câu trả lời đều có sẵn.

chỉ cần một nơi đủ hiền để chúng tự mở ra.

retreat này không giống bất kỳ chương trình nào

vì ta không đi "học",
ta chỉ đi sống.

vì không đi tìm "giải pháp",
ta chỉ nhìn lại sự thật trong lòng mình.

retreat 4-mùa-hàm-dưỡng05 ngày 04 đêm
retreat mùa xuân [77]xuân khẽ dưới tán rừng13.03 – 17.03.2026
retreat mùa hạ [78]hạ về trên dòng nước mỏng12.06 – 16.06.2026
retreat mùa thu [79]mùa thay lá dịu11.09 – 15.09.2026
retreat mùa đông [80]trắng trời đông sang11.12 – 15.12.2026
thông tin chương trình
thời gian5 ngày 4 đêm
giới hạn6 khách / chuyến
bao gồmbảo hiểm du lịch
độ tuổitừ 15 tuổi
đón/trả kháchtại thị trấn Măng Đen
5 ngày 4 đêmmỗi người8.000.000đ
đăng ký retreat hàm-dưỡng

việc ở cùng phòng sẽ được sắp xếp tùy vào số lượng khách

+80chuyến retreattrong 3 năm qua

nhà mộc không hứa hẹn một điều gì lớn lao. chỉ là một không gian đủ dịu dàng, để bạn tự khám phá điều mình thực sự cần.

mỗi chuyến retreat đều có một chủ đề riêng, tạo nên bầu không khí và trải nghiệm riêng — dựa trên sự tham gia của bạn, nhà mộc sẽ thiết kế lịch trình để thật sự xuôi dòng.

lưu ý: lịch trình chi tiết sẽ được gửi vào từng ngày diễn ra retreat, để giữ tính thong thả, uyển chuyển.

Hãy dành chút thời gian tham khảo nếp nhà mộc little farm để hiểu hơn về nếp sống nơi này.

xem lịch trình tham khảo
câu hỏi thường gặp
special treat: dành cho khách quen
đăng ký retreat hàm-dưỡng đọc guest guide
tham khảo thêm hành trình khác
stay+talk·retreat ở-yên·retreat an-vui
về trang ngày-hiền