là một không gian để hiểu rõ tâm mình
khai tâm là chương trình thực hành nội tâm dựa trên các phương pháp từ thiền học Phật giáo (Vipassana, công án Thiền tông) và triết lý Đông phương.
Từ nhật ký và đề mục (công án) bạn viết, tôi đọc được những "điểm gãy". Từ đây, ta tìm cách để hiện diện với những điều này.
Những buổi 1-1 không phải để dùng tâm trí để phân tích hay giải thích vấn đề mà để nhìn rõ hơn. Nhận ra những: vùng mù, nút thắt, phản ứng tự động... Khi đã thấy rõ, điều không còn phù hợp tự tan.
Mỗi người đi theo nhịp riêng. Có người cần thời gian dài để tan một lớp phòng thủ. Có người chỉ cần một khoảnh khắc tĩnh. Tiến trình này không đo bằng ngày, mà bằng độ mở.
Từ tuần thứ 2, tôi sẽ đánh giá lại: Bạn đang ở đâu? Đề mục có cần thay đổi không? Cần tăng gì, giảm gì? Để đi theo khả năng và độ sẵn sàng của bạn.
Ngoài các buổi 1-1, người tham gia sẽ thực tập theo hướng dẫn trong nhật ký Khai Tâm, gồm các phần:
Người hướng dẫn sẽ đọc vị trạng thái tâm qua chữ viết chứ không phân tích nội dung, nhằm nhận biết tâm đang ở trạng thái nào.
Khi bạn bắt đầu tự nhìn được mình - không cần tôi, vẫn thấy được tâm mình vận hành ra sao, và biết quay về khi bị cuốn đi. Điểm đến không phải "hiểu xong mọi vấn đề", mà là sống được với tâm trong sáng, rộng mở.
bên trong mỗi người vốn có một dòng chảy của sự sáng tỏ — chỉ là có những tảng đá đang chặn nó lại.
với những hướng dẫn cụ thể để tương tác và làm việc trong 30 ngày
Khai tâm là một không gian sâu, không phải trị liệu tâm lý, và người đồng hành không phải là nhà trị liệu. Những gì được viết trong nhật ký khai tâm và chia sẻ trong các buổi 1-1 được giữ kín, trong phạm vi cho phép của pháp luật.
Mọi quyết định đưa ra trong hoặc sau hành trình là của riêng người tham gia. khai tâm chỉ đồng hành để nhìn rõ hơn, không dẫn dắt hay chịu trách nhiệm cho những lựa chọn ấy.